<비타민D> 현대인이 챙겨야할 필수 비타민 - 비타민D 안녕하세요. 호설입니다. 비타민 D 광풍이 일어나기 시작한 건 아마 2006년 미국 모스턴의대 마리클 홀릭 박사가 물리분자생물학회지에서 비타민 D 부족 시 유방암, 대장암, 전립선암 발생위험이 30~50% 높아진다고 발표한 이후였던 것 같습니다. 뼈 건강에 관여하는 것으로만 알려졌던 비타민 D의 새로운 효과를 알아내기 위해 수없이 많은 연구들이 시행됐지요. 그 중 2가지 사실이 결국 가장 중요하다고 봅니다. 하나, 현대인의 상당수는 비타민 D가 부족하다. 팔과 다리를 드러내고 하루 30분 정도 햇빛을 쬐면 충분한 비타민 D를 얻을 수 있지만 여름에 잠시 그럴 수 있을 뿐 사시사철 그럴 수야 없는 노릇이니까요. 더군다나 피부색이 짙은 사람인 경우 하루 2시간 쬐어야 한다는 말도 있습니다. 둘, 비타민 D의.. 더보기 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 다음