안녕하세요. 의사 호설입니다.
이번에는 코세척(비강세척)하는 방법을
구체적으로 알아보려 합니다.
이전에 콧물, 코막힘 등 코와 관련된 증상과 비염, 축농증 등 코와 관련된 질환에도
코세척이 치료에 도움이 됨을 알아봤는데요.
이번에는 코세척(비강세척)하는 방법 순서대로 적어봅니다.
1. 생리식염수를 준비합니다.
약국에서 구입할 수 있습니다.
주의!!
식염수 사는 돈이 아까워 물에 소금을 섞어 코를 세척하는 경우가 있습니다.
되도록 그러지 마세요.
생리식염수보다 소금이 많이 들어가거나 적게 들어가도 문제고
살균이 잘 안 되어도 문제입니다.
처음엔 괜찮을지 몰라도 여러가지 부작용이 생길 수 있으며
심지어 코세척으로 인해 비염이 더 심해질 수 있습니다.
따라서 가능하면 생리식염수를 구입하여 코세척을 하세요.
2. 생리식염수를 400~500cc 정도 깨끗하게 씻은 그릇에 담은 후
37도로 미지근하게 덥힙니다.
그릇은 살균하는 게 좋으며,
전자레인지에 30초 정도 돌리면 약간 미지근해 집니다.
1분 돌리면 너무 뜨겁더군요.
주의!!
섭씨 37도 온도를 잘 맞춰야 합니다.
지나치게 차갑거나 지나치게 뜨거우면
부작용이 생기거나 코 안에 화상을 입습니다.
3. 코세척기에 식염수를 넣습니다.
주사기처럼 생긴 코세척기는 식염수를 빨아올리면 됩니다.
4. 세면대 앞에서 몸을 구부리고 얼굴을 돌립니다.
아래 그림처럼 한쪽 코는 위로, 한쪽 코는 아래로 가게 얼굴을 돌립니다.
5. "아~~~~~~" 소리를 내면서
코세척기에 든 식염수를 천천히 위쪽 코속에 넣습니다
노란 콧물이 아래쪽 코로 씻겨 나오게 됩니다.
아래 사진을 참고하세요.
또, 식염수를 넣을 때 머리 뒤를 향한다고 생각하고 넣습니다.
식염수는 삼키지 말고 한쪽 코로 나오게 합니다.
주의!!
반드시 식염수를 코속에 넣는 동안
"아~~" 소리를 계속 내야 합니다.
소리를 내지 않으면 귀로 물이 들어갈 확률이 높아집니다.
6. 어른의 경우 한쪽 코에 200cc씩 양쪽 400cc 까지 세척합니다.
하루 1~2회 시행합니다.
7. 코세척기를 사용하고 나면 반드시 코세척기를 여러번 깨끗이 씻고
말려서 잘 보관합니다.
만일, 제대로 씻지 않고 코세척기가 세균, 곰팡이에 오염되면
비염이 더욱 악화될 수 있습니다.
잘 씻어서 보관하지 못했다면 2~3주마다 코세척기를 교체해야 합니다.
***팁
코에 뿌리는 약을 사용하고 있는 중이라면
코에 뿌리는 약을 사용하기 전에 코세척을 합시다.
코에 뿌리는 약의 효과가 엄청나게 좋아집니다.
***주의!!
코세척은 콧물, 코막힘, 축농증, 비염에 매우 효과적이고
비교적 안전한 치료지만
위와 같은 방법을 정확히 지켜서 시행해야 합니다.
또한 사용시 반드시 이비인후과 의사 등 담당 의사와
상의해야 합니다.
그래야 부작용을 줄이고 최고의 효과를 볼 수 있습니다.
블로그에 코세척 관련글들 많이 올라와있으니
다시 한 번 참고하시고요.
마지막으로..
코세척과 관련된 동영상을 링크합니다.
<코세척 아무렇게나 하지마세요 / 출처 : 코메디닷컴>
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